O kawie
Kto z nas nie lubi wyśmienitego smaku i zapachu kawy. Dla wszystkich kochających “małą czarną” mamy kilka ciekawostek. Warto wiedzieć, iż oprócz niezwykłych walorów smakowych, kawa ma też wiele właściwości leczniczych, za które nie sposób jej nie kochać. Poprawia nastrój, zapobiega wielu chorobom, kawa w diecie pomaga w odchudzaniu. Mała filiżanka kawy na „dzień dobry” rozrusza nasze ciało i umysł. Miłośnicy alkoholu musza tez wiedzieć, iż mieszanka kawy i cytryny to doskonałe połączenie na szybkie dojście do Siebie. Mieszanka ta zniweluje naszego kaca, a My poczujemy się znacznie lepiej.
Kawa a cholesterol
W zależności od jej sposobu podania ma ona wpływ na podniesienie cholesterolu, poziom jego wzrośnie, gdy kawa będzie podana filtrowana i zalewana wrzątkiem.
Kawa przed treningiem
Termogeneza – redukowanie tkanki tłuszczowej, dlatego właśnie zaleca się wypicie kawy na 30 lub 60 minut przed wysiłkiem, treningiem, siłownią czy innego rodzaju zawodami gdyż zwiększamy nią swoją aktywność fizyczną. Dzieje się to za sprawą lipolizy (tłuszcze rozkładaj się). Badania dowiodły, że wypicie kawy przed zawodami zapobiega powstawaniu zakwasów, zwiększa energię. Kawa podnosi też tętno, dlatego sportowcy i nie tylko którzy mają problemy z ciśnieniem powinni uważać.
Kawa a odchudzanie
Kofeina zawarta w kawie wpływa na przyspieszenie metabolizmu, jak i spala doskonale tłuszcz.
Wykorzystuje się ją w kosmetyce, gdyż jest podstawowym składnikiem kremów antycellulitowych. Korzystnie działa też na układ trawienny. Należy jednak pamiętać, że kawę spożywamy beż żadnych dodatków takich jak cukier czy tłuste mleko. 2-3 filiżanki czarnej kawy dziennie w połączeniu ze zbilansowaną dietą da pożądany efekt.
Kawa poprawia krążenie
Rozszerzanie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie zwiększenie przepływu we krwi powoduje, iż dozwolona dzienna ilość kawy to 2-4 filiżanki. Ilość ta, doskonale poprawia naszą wydolność, oraz poprawia aktywność fizyczną.
Kawa w trakcie diety.
Kawa zawiera przeciwutleniacze, które gwarantują nam długowieczność. Antyoksydanty w niej zawarte, czyli substancje spowalniające procesy utleniania, neutralizują wolne rodniki w organizmie, usuwają z organizmu wszelkie toksyny, zapobiegają utlenianiu cząstek cholesterolowych we krwi. Wiadomo, że kluczową sprawą dla odchudzania jest proces oczyszczający, który przygotuje nas do późniejszej walki z kilogramami. Warto zatem mieć tą świadomość, że filiżanka kawy działa na Naszą korzyść. Pamiętajmy o tym.
Kawa zawiera przeciwutleniacze, które gwarantują nam długowieczność. Antyoksydanty w niej zawarte, czyli substancje spowalniające procesy utleniania, neutralizują wolne rodniki w organizmie, usuwają z organizmu wszelkie toksyny, zapobiegają utlenianiu cząstek cholesterolowych we krwi. Wiadomo, że kluczową sprawą dla odchudzania jest proces oczyszczający, który przygotuje nas do późniejszej walki z kilogramami. Warto zatem mieć tą świadomość, że filiżanka kawy działa na Naszą korzyść. Pamiętajmy o tym.